Treningi
Trening Crossowy jest odpowiedzią na potrzebę naukowego, usystematyzowanego podejścia do profilaktyki zdrowia poprzez ruch, dietę i zdrowe relacje społeczne. Merytorycznie Trening Crossowy jest inteligentnie opracowanym systemem treningu funkcjonalnego, bazującym na wiedzy koronnych sportów, jak podnoszenie ciężarów, gimnastyka sportowa, trening metaboliczny. Trening Crossowy jest syntezą sportu i treningu funkcjonalnego. Jest bardzo przyjazny dla każdego trenującego, ponieważ posiada obszerną merytorykę i jest elastyczny dla potrzeb każdego człowieka, tzn. każde ćwiczenie, każdy poziom zaawansowania jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i możliwości adepta.
Trening Crossowy jest też empiryczny, tzn. cały jego warsztat został zbudowany na doświadczeniu i materiale treningowym, gromadzonym i systematyzowanym przez wiele lat, aby system był bezpieczny, skuteczny i atrakcyjny na każdym poziomie zaawansowania.
Jednak głównym atutem Treningu Crossowego jest to, że wychodzi naprzeciw człowiekowi i odpowiada na jego fundamentalne potrzeby osiągnięcia jak najlepszej jakości życia poprzez najbardziej naturalne rozwiązania, jakimi są mądry ruch i odżywianie oraz co ważne – poprzez budowę zdrowych relacji międzyludzkich.
Ważne jest tutaj, aby zaznaczyć, że nasz klub nie powinien być kojarzony ze strukturą działalności standardowego klubu fitness, lecz jeśli juz miałby być porównywany do jakiegoś typu działalności rekreacyjnej, to powinna to być szkoła tańca lub szkoła sportów walki. Oznacza to, że klub funkcjonuje bardziej jako szkoła z cyklicznymi kursami i grupami o rosnącym poziomie zaawansowania, a przy okazji jedynie z grupami otwartymi, kiedy każdy klubowicz może przyjść do klubu i korzystać z jego infrastruktury, tak jak na siłowni. Trening Crossowy posiada bardzo bogate i obszerne kompendium wiedzy z dyscyplin sportowych, z których czerpie oraz sposobów ich łączenia i programowania. Praca z klientem wymaga stworzenia grup o rożnych poziomach zaawansowania, dzięki czemu klient będzie mógł bezpiecznie korzystać z zajęć i rozwijać swoje umiejętności. Jakoby efektem ubocznym takiej złożoności i systemu nauczania w naszym klubie jest fakt, że klient klubu będzie klientem długoterminowym i lojalnym ze względu na ilość możliwości do opanowania, nauczenia się i doskonalenia oraz progresywny charakter zajęć. Klub ma bardziej charakter akademii niż klubu fitness.
Nasze pozostałe treningi:
- mobility
- trening siłowy
- gimnastyka sportowa
- strongman
- pose running